인도 · 메인 요리

차나 마살라

신맛 나는 토마토 양파 소스에 양념한 병아리콩 카레 — 사랑받는 북인도 채식의 대표 주자입니다.

총 소요 시간
45 분
준비
15 분
조리
30 분
인분
6
난이도
쉬움
1 인분 기준
290 kcal
이 레시피의 재료에서 가져온 일러스트레이션; 일반적인 차나 마살라 사진으로 이 레시피의 사진은 아닙니다. 사진: 몬트리올 퀘벡 주 캐나다의 시몬 로 (sfllaw) · CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons 제공. 모든 사진 저작권 표시

재료

  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기
  • 대체하기

장비

큰 팬

조리 방법

한 serving 당 영양 정보

칼로리
290
단백질
12g
탄수화물
38g
기름
10g
식이섬유
10g

단백질 17%탄수화물 52%지방 31%

추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.

인도 · 병아리콩 · 카레 · 채식 · 비건 · 차나 마살라 · 건강식

무언가 빠졌나요?

요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.