شانا ماسالا
كاري عدس هندي متبل في صلصة طماطم وبصل حامضة — وجبة نباتية تقليدية محبوبة في شمال الهند.
- المجموع
- 45 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- طبخ
- 30 دقيقة
- تقدم لـ
- 6
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 290 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة كبيرة
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 290
- البروتين
- 12g
- الكربوهيدرات
- 38g
- دهن
- 10g
- الألياف
- 10g
بروتين 17%52% من الكربوهيدراتدهن 31%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
