ผักปาลัก ปานีร์
อาหารอินเดียเหนือครีมมี่จากเต้าหู้พาสเจอร์ไรส์สดในซอสผักโขมรสจัดจ้าน
- เวลาทั้งหมด
- 40 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 25 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ขนาดกลาง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 350 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
เครื่องปั่น, กระทะใบใหญ่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 350
- โปรตีน
- 18g
- คาร์โบไฮเดรต
- 10g
- ไขมัน
- 26g
- ใยอาหาร
- 4g
โปรตีน 21%คาร์โบไฮเดรต 12%ไขมัน 68%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
