Σαλάτα Σαλάτας Πανίρ
Κρεμώδες βόρειο ινδικό πιάτο με φρέσκους κύβους τυριού πανέρ σε ζωηρή σάλτσα σπανάκου με μπαχαρικά.
- Συνολικός χρόνος
- 40 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 25 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Κατά μερίδα
- 350 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μίξερ, μεγάλο τηγάνι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 350
- Πρωτεΐνη
- 18g
- Υδατάνθρακες
- 10g
- Λιπαρά
- 26g
- Φυτικές ίνες
- 4g
Πρωτεΐνη 21%Υδατάνθρακες 12%Λίπος 68%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
