インド風 · メインディッシュ

パナック・パニール

新鮮なパネールチーズの角切りを、鮮やかなスパイスの効いたほうれん草ソースで仕立てた、クリーミーな北インド風料理。

合計時間
40分
下準備
15分
調理
25分
人数
4
難易度
中
1人分あたり
350 kcal
このレシピの材料からのイラスト;一般的なパナック・パニールの写真で、このレシピのものではありません。写真: Lopanayak · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え
  • 置き換え

調理器具

ブレンダー、大きな鍋

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
350
タンパク質
18g
炭水化物
10g
脂質
26g
食物繊維
4g

タンパク質 21%炭水化物 12%脂肪分68%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

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