Αλού Γκομπί
Ξηρό μπαχαρωτό τηγανητό κουνουπίδι και πατάτα με κύμινο, κουρκουμά και τζίντζερ — ένα κλασικό βόρειο ινδικό πιάτο.
- Συνολικός χρόνος
- 40 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 25 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 200 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μεγάλο τηγάνι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 200
- Πρωτεΐνη
- 6g
- Υδατάνθρακες
- 28g
- Λιπαρά
- 9g
- Φυτικές ίνες
- 7g
Πρωτεΐνη 11%Υδατάνθρακες 52%Λίπος 37%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
