インド風 · メインディッシュ

チキン・ティッカ・マサラ

濃厚でクリーミーなトマトスパイスソースに、柔らかくマリネされた鶏肉の塊。

合計時間
1 時間 5 分
下準備
30分
調理
35分
人数
6
難易度
中
1人分あたり
420 kcal
このレシピの材料のイラスト;一般的なチキン・ティッカ・マサラの写真で、このレシピのものではありません。写真: マイケル・ヘイズ · CC BY 2.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

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調理器具

大きなフライパン

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
420
タンパク質
34g
炭水化物
14g
脂質
26g
食物繊維
3g

タンパク質 32%炭水化物 13%脂肪分55%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

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