منيمن (بيض تركي مع الطماطم والفلفل)
المنيمنة هي فطور تركي من البيض اللين المقلوب في صلصة من الطماطم الناضجة والفلفل الأخضر، وتتبّل بـ بيل بيبر. تُطهى في مقلاة واحدة، ويُؤكل مباشرة من المقلاة مع الخبز.
- المجموع
- 22 دقيقة
- التحضير
- 10 دقائق
- طبخ
- 12 دقيقة
- تقدم لـ
- 2
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 384 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة غير لاصقة قطرها 10 بوصة، ملعقة سيليكون
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 384
- البروتين
- 18g
- الكربوهيدرات
- 27g
- دهن
- 23g
- الألياف
- 4g
بروتين 19%28% من الكربوهيدراتدهن 53%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:





