ตาบูเลาะห์
สลัดบัลกูร์เลบานอนสดใหม่กับผักชีฝรั่ง สะระแหน่ มะเขือเทศ และมะนาว — รสชาติสดชื่นและหอมสมุนไพร
- เวลาทั้งหมด
- 20 นาที
- เตรียม
- 20 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 160 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 160
- โปรตีน
- 3g
- คาร์โบไฮเดรต
- 16g
- ไขมัน
- 10g
- ใยอาหาร
- 4g
โปรตีน 7%คาร์โบไฮเดรต 39%ไขมัน 54%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
