Ingredienser
Portioner
−
4
+
Återställ
2 mellanstor aubergine , totalt cirka 1,25 lb, skivade längs i 1/2-tums skivor
2 msk olivolja , uppdelad
Byt
1 lb jordad lammkött (ca 20% fett)
Byt
1 mellanstor gul lök , tärnad
Byt
1 liten grön paprika , tärnad
2 kryddnejlika hvitlök , hackad
Byt
1 msk tomatpuré
Byt
1 denk finhackade tomater , cirka 14 oz (400 g), med saft
1 tsk Aleppopeppar (pul biber)
Byt
1 tsk malen spiskummin
1 tsk söt paprika
1 ¼ tsk kosersalt , uppdelad
½ kopp osötsad helmjölk yoghurt , för servering
2 msk flatbladig persilja , hackad, till garnering
Utrustning
bakplåtspapper, stor stekpanna, 23x33 cm-form
Kopiera inköpslista
Metod
Värm ugnen till 425°F (220°C). Pensla båda sidorna av aubergineskivorna med 1 matsked av oljan och krydda med 1/2 tesked av saltet. Grädda på två bakplåtspapper på två plåtar i 20 till 25 minuter, vänd en gång, tills de är gyllenbruna och mjuka när du trycker på dem.
Medan auberginen gräddas, värms den återstående 1 matskeden olja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek lammköttet 6 till 8 minuter, bryt upp det, tills det inte längre är rosa, skeda sedan bort allt fett utom cirka 1 matsked.
Tillsätt lök och grön paprika i stekpannan och stek i 6 minuter tills de är mjuka och gyllenbruna vid kanterna. Rör i vitlöken i 30 sekunder.
Rör i tomatpurén och stek i 1 minut, tillsätt sedan de finhackade tomaterna med saft, aleppopeppar, spiskummin, paprika och den återstående 3/4 teskeden salt. Låt puttra i cirka 10 minuter tills såsen är tjock och inte vattenaktig.
Sänk ugnen till 375°F (190°C). Lägg den gräddade auberginen i en 23x33 cm-form, lägg skivorna något överlappande, skeda lammsosen ovanpå och grädda i 15 minuter tills det bubblar vid kanterna.
Låt vila i 5 minuter, strö över persilja och servera varmt med yoghurt vid sidan av.
Näringsvärde per portion
Kalorier 490
Protein 23g
Kolhydrater 20g
Fett 35g
Fiber 6g
Protein 19% Kolhydrater 16% Fett 65%
Endast uppskattningar. Kontrollera ingrediensetiketter och allergener, och tillaga kött och fjäderfä till säkra innertemperaturer.
turkisk · aubergine · lamm · ugn · kebab