Εντσιλάδες Βέρντες
Καλαμποκένιες ταρτίγιες γεμισμένες με κομμένο κοτόπουλο, καλυμμένες με ξινή σάλτσα τοματίλο, πασπαλισμένες με τυρί.
- Συνολικός χρόνος
- 55 λεπτά
- Προετοιμασία
- 25 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 30 λεπτά
- Μερίδες
- 6
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Κατά μερίδα
- 420 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μίξερ, ταψί
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 420
- Πρωτεΐνη
- 32g
- Υδατάνθρακες
- 28g
- Λιπαρά
- 22g
- Φυτικές ίνες
- 4g
Πρωτεΐνη 29%Υδατάνθρακες 26%Λίπος 45%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
