Τοστάδες
Τραγανές τακίτες στολισμένες με φασόλια, κρέας, μαρούλι, τυρί και σάλτσα.
- Συνολικός χρόνος
- 15 λεπτά
- Προετοιμασία
- 10 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 5 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 380 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
βαρύ κατσαρολάκι, χαρτί κουζίνας
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 380
- Πρωτεΐνη
- 22g
- Υδατάνθρακες
- 32g
- Λιπαρά
- 18g
Πρωτεΐνη 23%Υδατάνθρακες 34%Λίπος 43%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
