Chilaquiles
Τσιπ ταρτσίλας μιας ημέρας που σιγοβράζουν στη σάλτσα μέχρι να μαλακώσουν, σερβιρισμένα με αυγά, τυρί και crema.
- Συνολικός χρόνος
- 35 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 20 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 380 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μείκτης, μεγάλο τηγάνι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 380
- Πρωτεΐνη
- 16g
- Υδατάνθρακες
- 34g
- Λιπαρά
- 22g
- Φυτικές ίνες
- 4g
Πρωτεΐνη 16%Υδατάνθρακες 34%Λίπος 50%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
