ชีลาเกิลส์
แผ่นแป้งข้าวโพดเก่าที่เคี่ยวในซอสจนนิ่ม โรยหน้าด้วยไข่ ชีส และครีม
- เวลาทั้งหมด
- 35 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 20 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 380 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
เครื่องปั่น, กระทะใหญ่
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 380
- โปรตีน
- 16g
- คาร์โบไฮเดรต
- 34g
- ไขมัน
- 22g
- ใยอาหาร
- 4g
โปรตีน 16%คาร์โบไฮเดรต 34%ไขมัน 50%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
