ซุปตอร์ติญ่า
ซุปทอร์ติยามักซ์กันที่อุ่นใจ น้ำซุปมะเขือเทศพริก ท็อปปิ้งด้วยเส้นทอร์ติยากรอบ อะโวคาโด และชีส
- เวลาทั้งหมด
- 45 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 260 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
blender, soup pot
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 260
- โปรตีน
- 10g
- คาร์โบไฮเดรต
- 24g
- ไขมัน
- 16g
- ใยอาหาร
- 5g
โปรตีน 14%คาร์โบไฮเดรต 34%ไขมัน 51%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
