مكسيكي · طبق رئيسي

إنشيلاداس فيرديس

تورتيلا ذرة محشوة بدجاج مطحون ومغطاة بصلصة طماطم خضراء حامضة، ومزينة بالجبن.

المجموع
55 دقيقة
التحضير
25 دقيقة
طبخ
30 دقيقة
تقدم لـ
6
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
420 سعرة حرارية
رسم توضيحي لمكونات هذه الوصفة؛ صورة لـ Enchiladas Verdes بشكل عام، وليس لهذه الوصفة تحديداً. الصورة: جون سوليفان · ملكية عامة، عبر ويكيميديا كومنز. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

خلاط، طبق خبز

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
420
البروتين
32g
الكربوهيدرات
28g
دهن
22g
الألياف
4g

بروتين 29%26% من الكربوهيدراتدهن 45%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

mexican · enchiladas · chicken · salsa verde · tomatillo · baked

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: