تركي · طبق رئيسي

تانتوني (لفائف لحم بقري على طريقة مرسين)

التانتوني هو طعام شوارع من مرسين على الساحل الجنوبي لتركيا: شرائح رفيعة من اللحم البقري تُقلى بسرعة في مقلاة ساخنة جداً مع الكمون والفلفل والثوم، ثم تُلف في رقائق لافاش رفيعة مع البصل والبقدونس والسماق.

المجموع
25 دقيقة
التحضير
15 دقيقة
طبخ
10 دقائق
تقدم لـ
4
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
440 سعرة حرارية
رسم توضيحي لمكونات هذه الوصفة؛ صورة للتانتوني بشكل عام، وليس لهذه الوصفة. الصورة: جوكي · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

مقلاة حديدية، ملاقط، مقلاة جافة لللفاف

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
440
البروتين
30g
الكربوهيدرات
38g
دهن
19g
الألياف
2g

بروتين 27%34% من الكربوهيدراتدهن 39%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

تركي · غداء · لفافة · طعام شوارع · لحم بقر

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: