تانتوني (لفائف لحم بقري على طريقة مرسين)
التانتوني هو طعام شوارع من مرسين على الساحل الجنوبي لتركيا: شرائح رفيعة من اللحم البقري تُقلى بسرعة في مقلاة ساخنة جداً مع الكمون والفلفل والثوم، ثم تُلف في رقائق لافاش رفيعة مع البصل والبقدونس والسماق.
- المجموع
- 25 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- طبخ
- 10 دقائق
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 440 سعرة حرارية

المكونات
الحصص
المعدات
مقلاة حديدية، ملاقط، مقلاة جافة لللفاف
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 440
- البروتين
- 30g
- الكربوهيدرات
- 38g
- دهن
- 19g
- الألياف
- 2g
بروتين 27%34% من الكربوهيدراتدهن 39%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:


