तंतुनी (मेरसिन-स्टाइल बीफ़ व्रैप)
Tantuni मर्सिन (तुर्की के दक्षिणी तट) का एक स्ट्रीट फूड है: बहुत गर्म तवे में ज़ीरा, मिर्च और लहसुन के साथ बीफ की पतली पट्टियां जल्दी से सियार की जाती हैं, फिर प्याज, धनिया और समक के साथ पतले लावाश में लपेटा जाता है।
- कुल समय
- 25 मिनट
- तैयारी
- 15 मिनट
- पकाएं
- 10 मिनट
- सेव्स
- 4
- कठिनाई
- मध्यम
- प्रति सर्विंग
- 440 kcal
सामग्री
सेविंग्स
उपकरण
कास्ट आयरन स्किटल, टोंग्स, और लावाश के लिए ड्राई पैन
विधि
प्रति सर्विंग पोषण
- कैलोरी
- 440
- प्रोटीन
- 30g
- कार्ब्स
- 38g
- चर्बी
- 19g
- फाइबर
- 2g
प्रोटीन 27%कार्बोहाइड्रेट 34%चर्बी 39%
केवल अनुमान। सामग्री के लेबल और एलर्जेन जांचें, और मांस और पोल्ट्री को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं।
कुछ गायब है?
रेसिपी के बीच में कोई सामग्री खत्म हो गई? ये प्रतिस्थापन अनुपात और नोट्स के साथ आते हैं:
