Name: 法图什沙拉
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6 份
Cuisine: 地中海风味
Ingredients: 2 张皮塔饼，撕碎并烤脆; 1 颗罗马生菜，切碎; 3 个中号番茄，切丁; 1 根大黄瓜，切丁; 1个甜椒，切丁; ½ 个红洋葱，切片; 4 个萝卜，切片; ½ 杯欧芹，切碎; ¼ 杯薄荷，切碎; 1 汤匙漆树粉; 3 汤匙柠檬汁; 3 汤匙橄榄油

法图什沙拉

一款充满活力的黎巴嫩面包沙拉，配有酥脆的皮塔饼片、新鲜蔬菜和酸味漆树调味汁。

总时长

25 分钟

准备

15 分钟

烹饪

10 分钟

份数

难度

简单

每份

220 千卡

做法

将皮塔饼片烤至酥脆金黄，然后掰成小块。
将所有蔬菜和香草放入大碗中混合。
将柠檬汁、橄榄油、漆树粉、盐和胡椒搅拌均匀。
上菜前加入皮塔饼片，拌入调味汁，立即享用。

每份营养信息

卡路里: 220
蛋白质: 6g
碳水化合物: 28g
脂肪: 12g
膳食纤维: 5g

蛋白质 10%碳水化合物 46%脂肪含量44%

仅供参考。请检查成分标签和过敏原，并将肉类和禽肉烹饪至安全内部温度。

地中海 · 黎巴嫩 · 沙拉 · 面包 · 漆树粉 · 新鲜 · 素食 · 法拉什

法图什沙拉

食材

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