ตุรกี · อาหารหลัก

บัลิก เอกเมก (แซนด์วิชปลาแมคเคอเรลย่าง)

บัลิก เอเคมก์ คือแซนด์วิชปลาปิ้งที่ขายตามริมฝั่งทะเลแห่งอิสตันบูล: เนื้อปลาแมคเคอเรลย่างไฟแรงแล้วห่อในขนมปังกรอบพร้อมหัวหอม ผักกาดหอม มะเขือเทศ และบีบมะนาว

เวลาทั้งหมด
25 นาที
เตรียม
15 นาที
ปรุง
10 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
ง่าย
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
555 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

เตาย่างหรือกระทะเหล็กหล่อ, ที่ตักปลา

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
555
โปรตีน
33g
คาร์โบไฮเดรต
40g
ไขมัน
29g
ใยอาหาร
2g

โปรตีน 24%คาร์โบไฮเดรต 29%ไขมัน 47%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ตุรกี · อาหารกลางวัน · ปลา · แซนด์วิช · อาหารริมทาง

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: