Μπαλίκ Εκμέκ (Σάντουιτς με ψημένη σαρδέλα)
Το Balik ekmek είναι το ψητό σάντουιτς με ψάρι που πωλείται στην παραλία της Κωνσταντινούπολης: φιλέτα σκουμπριού ψημένα σε υψηλή θερμοκρασία και τοποθετημένα σε τραγανό ψωμί με κρεμμύδι, μαρούλι, ντομάτα και μια πίεση λεμονιού.
- Συνολικός χρόνος
- 25 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 10 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 555 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
grill ή τηγάνι χυτοσιδήρου, σπάτουλα ψαριού
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 555
- Πρωτεΐνη
- 33g
- Υδατάνθρακες
- 40g
- Λιπαρά
- 29g
- Φυτικές ίνες
- 2g
Πρωτεΐνη 24%Υδατάνθρακες 29%Λίπος 47%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
Ίσως σας αρέσουν επίσης
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο Σφολιάτα με μοσχάρι ντόνερ
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο
Tantuni (Μπερμπάνι Μπριζόλα Μερσίνης)
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο
Lahmacun (Τουρκικό επίπεδο ψωμί με μυρωδάτο αρνί)
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο Κιμάλι Πιντέ (Τουρκικό ψωμί σκάφος με κιμά)
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο Οικιακό Κιόνι Κοτόπουλου
-
Τουρκία · Κύριο πιάτο
Ιμάμ Μπαγιλντί (Μελιτζάνες γεμισμένες με ελαιόλαδο)