Τουρκικά · Κύριο πιάτο

Μπαλίκ Εκμέκ (Σάντουιτς με ψημένη σαρδέλα)

Το Balik ekmek είναι το ψητό σάντουιτς με ψάρι που πωλείται στην παραλία της Κωνσταντινούπολης: φιλέτα σκουμπριού ψημένα σε υψηλή θερμοκρασία και τοποθετημένα σε τραγανό ψωμί με κρεμμύδι, μαρούλι, ντομάτα και μια πίεση λεμονιού.

Συνολικός χρόνος
25 λεπτά
Προετοιμασία
15 λεπτά
Μαγειρέψτε
10 λεπτά
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολο
Κατά μερίδα
555 kcal

Υλικά

  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση

Εξοπλισμός

grill ή τηγάνι χυτοσιδήρου, σπάτουλα ψαριού

Μέθοδος

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα

Θερμίδες
555
Πρωτεΐνη
33g
Υδατάνθρακες
40g
Λιπαρά
29g
Φυτικές ίνες
2g

Πρωτεΐνη 24%Υδατάνθρακες 29%Λίπος 47%

Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.

τουρκικά · μεσημεριανό · ψάρι · σάντουιτς · φαγητό δρόμου

Λείπει κάτι;

Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις: