Name: Pad See Ew
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Tailandese
Ingredients: 8 once di noodles di riso larghi, freschi o secchi; ½ libbre di pollo, affettato; 2 tazze di broccolo cinese, tritato; 2 uova; 2 cucchiai di salsa di soia scura; 1 cucchiai di salsa di soia; 1 di zucchero; 3 spicchi d'aglio, tritati; 2 cucchiaino di olio

Pad See Ew

Noodles di riso larghi stir-fritti con pollo, broccoli e salsa di soia scura.

Tempo totale

20 min

Preparazione

10 min

Cuoci

10 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Per porzione

380 kcal

Ingredienti

8 once noodles di riso larghi, fresco o secco
½ lb pollo, a fette
2 tazze Broccolo cinese, tritato
2 uova Sostituisci
2 cucchiaio salsa di soia scura Sostituisci
1 cucchiaio salsa di soia Sostituisci
1 cucchiaino zucchero Sostituisci
3 chiodi di garofano aglio, tritato Sostituisci
2 cucchiaio olio Sostituisci

Attrezzatura

wok

Metodo

Stir-fry il pollo per 2 minuti, metti da parte.
Frigger l'aglio, aggiungi le uova e sbattile.
Aggiungi i noodles, i broccoli, le salse e lo zucchero. Mescola per 2-3 minuti finché i noodles non si scuriscono leggermente.
Rimetti il pollo, mescola. Servi.

Nutrizione per porzione

Calorie: 380
Proteine: 20g
Carboidrati: 48g
Grasso: 10g

Proteine 22%Carboidrati 53%Grasso 25%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

thai · noodles · pad see ew · chicken · stir fry · quick

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

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