ผัดซีอิ๊ว
เส้นใหญ่ผัดกับไก่ ผักกวางตุ้ง และซีอิ๊วดำ
- เวลาทั้งหมด
- 20 นาที
- เตรียม
- 10 นาที
- ปรุง
- 10 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 380 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
กระทะ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 380
- โปรตีน
- 20g
- คาร์โบไฮเดรต
- 48g
- ไขมัน
- 10g
โปรตีน 22%คาร์โบไฮเดรต 53%ไขมัน 25%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
