Name: Пад сиеу
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Тайский
Ingredients: 8 унций широкой рисовой лапши, свежей или сушёной; ½ фунтов курицы, нарезанной; 2 чашки китайской брокколи, нарезанной; 2 яйца; 2 ст. л. тёмного соевого соуса; 1 ст. л. соевого соуса; 1 ч. л. сахара; 3 зубчика чеснока, измельчённого; 2 ст. л. масла

Пад сиеу

Жареная широкая рисовая лапша с курицей, брокколи и тёмным соевым соусом.

Общее время

20 мин

Подготовка

10 мин

Готовить

10 мин

Порций

Сложность

Легко

На порцию

380 ккал

Ингредиенты

8 унция широкая рисовая лапша, свежие или сушеные
½ фунт курица, нарезанный ломтиками
2 стаканы Китайская брокколи, нарезанный
2 яйца Заменить
2 ст. л. тёмный соевый соус Заменить
1 ст. л. соевый соус Заменить
1 ч. л. сахар Заменить
3 гвоздики чеснокмелко нарезанный Заменить
2 ст. л. масло Заменить

Инвентарь

вок

Метод

Обжарьте курицу 2 мин, отложите.
Обжарьте чеснок, добавьте яйца, взбейте.
Добавьте лапшу, брокколи, соусы, сахар. Перемешайте 2-3 мин, пока лапша слегка не подгорит.
Верните курицу, перемешайте. Подавайте.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 380
Белок: 20g
Углеводы: 48g
Жир: 10g

Белка 22%Углеводы 53%Жиры 25%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

тайская · лапша · пэд сиеу · курица · жарка · быстро

Ингредиенты

Инвентарь

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться