Name: Chow Mein
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porzioni
Cuisine: Cinese
Ingredients: 1 lb di noodles al uovo, freschi o secchi; ½ lb di pollo o maiale, affettato; 1 carote grattugiate; 1 tazza di cavolo, tritato; 1 tazza di germogli di fagioli; 2 spicchi d'aglio; 2 cucchiai di salsa di soia; 1 cucchiai di salsa di ostriche; 1 cucchiaini di olio di sesamo; 2 cucchiaino di olio

Chow Mein

Noodles al uovo saltati in padella con verdure e la tua scelta di proteine in una salsa saporita.

Tempo totale

20 min

Preparazione

10 min

Cuoci

10 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Per porzione

380 kcal

Metodo

Cuoci i noodles al dente, scolali e condiscili con olio di sesamo.
Salta le proteine per 3 min, poi mettile da parte.
Salta aglio, carota, cavolo e germogli per 2 min.
Aggiungi noodles, salsa di soia e salsa di ostriche. Mescola per 2 min.
Rimetti le proteine, mescola e servi.

Nutrizione per porzione

Calorie: 380
Proteine: 20g
Carboidrati: 42g
Grasso: 12g

Proteine 22%Carboidrati 47%Grasso 30%

Stime solo. Controlla le etichette degli ingredienti e gli allergeni, e cuoci carne e pollame a temperature interne sicure.

noodles · cinese · saltati in padella · veloce · chow mein

Chow Mein

Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

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Ingredienti

Attrezzatura

Metodo

Nutrizione per porzione

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