中国語 · メインディッシュ

チャウマイ

野菜と好みのタンパク質を、コクのあるソースで炒めた卵麺。

合計時間
20分
下準備
10分
調理
10分
人数
4
難易度
簡単
1人分あたり
380 kcal
このレシピの材料から描かれたイラスト;一般的なチャーシューメンの写真(本レシピの料理ではありません)。写真: Peachyeung316 · CC BY-SA 4.0、Wikimedia Commons経由。 すべての写真クレジット

材料

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調理器具

wok

作り方

1人分あたりの栄養成分

カロリー
380
タンパク質
20g
炭水化物
42g
脂質
12g

タンパク質 22%炭水化物 47%脂肪分30%

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

麺 · 中華 · 炒め物 · 時短 · チャーシューメン

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