Κινέζικα · Κύριο πιάτο

Chow Mein

Σοταρισμένα αυγοζυμαρικά με λαχανικά και την επιλογή σας για πρωτεΐνη σε νόστιμη σάλτσα.

Συνολικός χρόνος
20 λεπτά
Προετοιμασία
10 λεπτά
Μαγειρέψτε
10 λεπτά
Μερίδες
4
Δυσκολία
Εύκολο
Κατά μερίδα
380 kcal
Εικονογράφηση από τα υλικά αυτής της συνταγής· φωτογραφία του Chow Mein γενικότερα, όχι της συγκεκριμένης συνταγής. Φωτογραφία: Peachyeung316 · CC BY-SA 4,0, μέσω Wikimedia Commons. Όλα τα δικαιώματα φωτογραφιών

Υλικά

  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση

Εξοπλισμός

wok

Μέθοδος

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα

Θερμίδες
380
Πρωτεΐνη
20g
Υδατάνθρακες
42g
Λιπαρά
12g

Πρωτεΐνη 22%Υδατάνθρακες 47%Λίπος 30%

Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.

ζυμαρικά · κινέζικα · σοτάρισμα · γρήγορο · chow mein

Λείπει κάτι;

Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις: