チャーハン(18分バージョン)
卵、野菜、醤油で炒めた冷めたご飯。さっとできて満足感たっぷり。
- 合計時間
- 18分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 8分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 340 kcal

材料
人数
調理器具
wok
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 340
- タンパク質
- 10g
- 炭水化物
- 48g
- 脂質
- 10g
タンパク質 12%炭水化物 60%脂肪分28%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか?
調理中に材料が足りない?これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します:




