Τονκάτσου (27-λεπτή εκδοχή)
Ψημένο σε λάδι χοιρινό με παναρισμένη κρούστα, τραγανό και χυμό. Σερβίρεται με ψιλοκομμένο λάχανο και σάλτσα τονκάτσου.
- Συνολικός χρόνος
- 27 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 12 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Κατά μερίδα
- 560 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
βαθύ κατσαρολάκι, θερμομέτρο
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 560
- Πρωτεΐνη
- 32g
- Υδατάνθρακες
- 28g
- Λιπαρά
- 34g
Πρωτεΐνη 23%Υδατάνθρακες 21%Λίπος 56%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
