Οκονομιγιακί
Ιαπωνικό αλμυρό παντζάρι γεμάτο με λάχανο, μπέικον και επικαλυμμένο με μαγιονέζα, σάλτσα οκονομιγιακι και νιφάδες καπνιστού τόνου.
- Συνολικός χρόνος
- 35 λεπτά
- Προετοιμασία
- 20 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 15 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Κατά μερίδα
- 420 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μεγάλο τηγάνι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 420
- Πρωτεΐνη
- 18g
- Υδατάνθρακες
- 32g
- Λιπαρά
- 26g
- Φυτικές ίνες
- 3g
Πρωτεΐνη 17%Υδατάνθρακες 29%Λίπος 54%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
