Τεμπουρά
Ελαφριά, τραγανά ιαπωνικά τηγανητά γαρίδες και λαχανικά με πανέ — το μυστικό είναι το παγωμένο πανέ.
- Συνολικός χρόνος
- 45 λεπτά
- Προετοιμασία
- 25 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 20 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Σκληρό
- Κατά μερίδα
- 360 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
βαθύ κατσαρολάκι, σχάρα
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 360
- Πρωτεΐνη
- 18g
- Υδατάνθρακες
- 32g
- Λιπαρά
- 20g
- Φυτικές ίνες
- 2g
Πρωτεΐνη 19%Υδατάνθρακες 34%Λίπος 47%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
