ญี่ปุ่น · อาหารหลัก

เทมปุระ

กุ้งและผักชุบแป้งทอดสไตล์ญี่ปุ่นที่เบาและกรอบ — เคล็ดลับคือแป้งที่เย็นจัด

เวลาทั้งหมด
45 นาที
เตรียม
25 นาที
ปรุง
20 นาที
เสิร์ฟ
4
ระดับความยาก
แข็ง
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
360 กิโลแคลอรี
ภาพประกอบจากวัตถุดิบในสูตรนี้; ภาพทั่วไปของเทมปุระ ไม่ใช่ภาพของสูตรนี้ ภาพ: ยาโค* · CC BY 2.0, ผ่าน Wikimedia Commons. เครดิตภาพถ่ายทั้งหมด

ส่วนผสม

  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน
  • เปลี่ยน

อุปกรณ์

หม้อลึก, กรอบลวด

วิธีทำ

โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แคลอรี
360
โปรตีน
18g
คาร์โบไฮเดรต
32g
ไขมัน
20g
ใยอาหาร
2g

โปรตีน 19%คาร์โบไฮเดรต 34%ไขมัน 47%

เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย

ญี่ปุ่น · เทมปุระ · ทอด · กุ้ง · ผัก · กรอบ

ขาดอะไรไปไหม?

หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง: