ทงคัตสึ
เนื้อหมูทอดชุบขนมปังกรอบสไตล์ญี่ปุ่น ทอดจนเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมซอสตันคัตสึและกะหล่ำปลีหั่นฝอย
- เวลาทั้งหมด
- 30 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 15 นาที
- เสิร์ฟ
- 4
- ระดับความยาก
- ขนาดกลาง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 480 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อลึก, กรอบลวด
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 480
- โปรตีน
- 32g
- คาร์โบไฮเดรต
- 28g
- ไขมัน
- 26g
- ใยอาหาร
- 2g
โปรตีน 27%คาร์โบไฮเดรต 24%ไขมัน 49%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
