اليابانية · طبق رئيسي

تونكاتسو

قطع لحم خنزير يابانية مقرمشة ومخبوزة بالبقسماط ومقلية في الزيت حتى تصبح ذهبية اللون، وتُقدَّم مع صلصة التونكاتسو والملفوف المفروم.

المجموع
30 دقيقة
التحضير
15 دقيقة
طبخ
15 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
متوسط
لكل حصة
480 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة عامة عن تونتسو وليست لهذه الوصفة. الصورة: KoZ · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال
  • استبدال

المعدات

وعاء عميق، رف سلكي

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
480
البروتين
32g
الكربوهيدرات
28g
دهن
26g
الألياف
2g

بروتين 27%24% من الكربوهيدراتدهن 49%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

ياباني · خنزير · مقلية · مقرمشة · تونتسو · بانكو

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: