تمبورا (نسخة 30 دقيقة)
روبيان وخضروات مغطاة بلفائف خفيفة ومقرمشة، مقلية حتى تصبح ذهبية مثالية.
- المجموع
- 30 دقيقة
- التحضير
- 20 دقيقة
- طبخ
- 10 دقائق
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 320 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
قدر عميق، عود أكل، مناديل ورقية
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 320
- البروتين
- 18g
- الكربوهيدرات
- 22g
- دهن
- 18g
بروتين 22%27% من الكربوهيدراتدهن 50%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
