Ιαπωνικά · Ορεκτικό

Tempura (έκδοση 30 λεπτών)

Ελαφριές και τραγανές γαρίδες και λαχανικά με ζύμη, τηγανισμένες μέχρι χρυσή τελειότητα.

Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
Προετοιμασία
20 λεπτά
Μαγειρέψτε
10 λεπτά
Μερίδες
4
Δυσκολία
Μεσαίο
Κατά μερίδα
320 kcal
Εικονογράφηση από τα υλικά αυτής της συνταγής· φωτογραφία της Tempura γενικά, όχι της συγκεκριμένης συνταγής. Φωτογραφία: Yaco* · CC BY 2,0, μέσω Wikimedia Commons. Όλα τα δικαιώματα φωτογραφιών

Υλικά

  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση
  • Αντικατάσταση

Εξοπλισμός

βαθύ τηγάνι, τσιμπιδάκια, χαρτί κουζίνας

Μέθοδος

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα

Θερμίδες
320
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
22g
Λιπαρά
18g

Πρωτεΐνη 22%Υδατάνθρακες 27%Λίπος 50%

Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.

ιαπωνικά · τεμπούρα · γαρίδες · τηγανητά · ορεκτικά · τραγανά · λαχανικά

Λείπει κάτι;

Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις: