天ぷら（30分バージョン）
サクサクの衣をまとったエビと野菜を、黄金色に揚げ上げた一品。
- 合計時間
- 30分
- 下準備
- 20分
- 調理
- 10分
- 人数
- 4
- 難易度
- 中
- 1人分あたり
- 320 kcal
材料
人数
調理器具
深鍋、箸、ペーパータオル
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 320
- タンパク質
- 18g
- 炭水化物
- 22g
- 脂質
- 18g
タンパク質 22%炭水化物 27%脂肪分50%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
