Μπαμπάνους
Καπνιστό μεζέ με ψημένη μελιτζάνα από τη Μέση Ανατολή με ταχίνι, λεμόνι και σκόρδο — η μεταξένια ξαδέρφη του χούμους.
- Συνολικός χρόνος
- 45 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 30 λεπτά
- Μερίδες
- 6
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 110 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
κόλιντερ
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 110
- Πρωτεΐνη
- 3g
- Υδατάνθρακες
- 12g
- Λιπαρά
- 7g
- Φυτικές ίνες
- 5g
Πρωτεΐνη 10%Υδατάνθρακες 39%Λίπος 51%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
