Γκουακαμόλε
Φρέσκο και κομμάτι mexican guacamole με ώριμα αβοκάντο, ασβέστη, κρεμμύδι, κόλιανδρο και jalapeño.
- Συνολικός χρόνος
- 15 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μερίδες
- 4
- Δυσκολία
- Εύκολο
- Κατά μερίδα
- 160 kcal
Υλικά
Μερίδες
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 160
- Πρωτεΐνη
- 2g
- Υδατάνθρακες
- 9g
- Λιπαρά
- 14g
- Φυτικές ίνες
- 7g
Πρωτεΐνη 5%Υδατάνθρακες 21%Λίπος 74%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
