Name: Guacamole
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Meksykański
Ingredients: 3 duże dojrzałe awokado; 2 łyżki soku z limonki, świeże; ¼ szklanek czerwonej cebuli, drobno posiekanej; 1 jalapeño, pozbawione nasion, posiekane; 3 łyżki posiekanej kolendry; 1 mały pomidor, pozbawiony nasion, posiekany; ½ łyżeczki soli

Guacamole

Świeże i kawałkowe meksykańskie guacamole ze dojrzałych awokado, limonką, cebulą, kolendrą i jalapeño.

Czas całkowity

15 min

Przygotowanie

15 min

Ilość porcji

Trudność

Legko

Na porcję

160 kcal

Składniki

3 duży dojrzałe awokado
2 łyżka sok z limonki, świeże
¼ szklanka czerwona cebula, drobno posiekane Zamień
1 halapenjo, z nasionami i posiekanym
3 łyżka kolendra, posiekane Zamień
1 małe pomidor, pozbawiony nasion i pokrojony w kostkę
½ łyżeczka sól

Metoda

Połówkuj awokado, usuń pestki, wyłóż miąższ do miski.
Dodaj sok z limonki i sól. Rozgnieć widelcem do pożądanej konsystencji.
Wymieszaj cebulę, jalapeño, kolendrę i pomidora. Dopraw do smaku.
Przypij od razu z chipsami tortilla.

Wartości odżywcze na porcję

Kalorie: 160
Białko: 2g
Węglowodany: 9g
Tłuszcz: 14g
Błonnik: 7g

Białko 5%21% węglowodanówTłuszcz 74%

Tylko szacunki. Sprawdź etykiety składników i alergeny oraz gotuj mięso i drób do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.

meksykański · guacamole · awokado · dip · przystawka · wegański · szybki · imprezowy

Składniki

Metoda

Wartości odżywcze na porcję

Czegoś brakuje?

Może Ci się też spodobać