グアカモレ

作り方

1. アボカドを半分に切り、種を取り除き、果肉をボウルにすくう。
2. ライム果汁と塩を加え、フォークで好みの硬さになるまで潰す。
3. 玉ねぎ、ハバネロ、コリアンダー、トマトを混ぜ合わせる。味を調整する。
4. すぐにトールティーヤチップスと一緒に召し上がれ。

1人分あたりの栄養成分

カロリー

160

タンパク質

2g

炭水化物

9g

脂質

14g

食物繊維

7g

あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。

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