Name: Гуакамоле
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Мексиканский
Ingredients: 3 крупных спелых авокадо; 2 ст. л. лимонного сока, свежего; ¼ стаканов красного лука, мелко нарезанный; 1 халапеньо, без семян, мелко нарезанный; 3 ст. л. кинзы, мелко нарезанной; 1 маленький помидор, без семян, нарезанный кубиками; ½ ч. л. соли

Гуакамоле

Свежее и кусковое мексиканское гуакамоле со спелыми авокадо, лаймом, луком, кинзой и халапеньо.

Общее время

15 мин

Подготовка

15 мин

Порций

Сложность

Легко

На порцию

160 ккал

Ингредиенты

3 крупный спелые авокадо
2 ст. л. Сок лайма, свежий
¼ стакан красный лук, мелко нарезанное Заменить
1 халапеньо, без семян, мелко нарезанный
3 ст. л. кинза, нарезанный Заменить
1 маленький помидор, очищенные и нарезанные кубиками
½ ч. л. соль

Метод

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточки, выньте мякоть в миску.
Добавьте лимонный сок и соль. Разомните вилкой до желаемой консистенции.
Добавьте лук, халапеньо, кинзу и помидор. Отрегулируйте вкус.
Подавайте сразу с чипсами из тортильи.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 160
Белок: 2g
Углеводы: 9g
Жир: 14g
Клетчатка: 7g

Белка 5%Углеводы 21%Жира 74%

Только приблизительные значения. Проверяйте этикетки ингредиентов и наличие аллергенов, а также готовьте мясо и птицу до безопасной внутренней температуры.

мексиканский · гуакамоле · авокадо · соус · закуска · веганский · быстрый · для вечеринки

Ингредиенты

Метод

Пищевая ценность на порцию

Чего-то не хватает?

Вам также может понравиться