กอบัก ตัตลี (ฟักทองเชื่อมกับtahini และวอลนัท)
Kabak tatlısı คือฟักทองที่เคี่ยวในน้ำเชื่อมอย่างช้าๆ จนเงางามและนุ่ม แล้วเสิร์ฟพร้อมราด tahini และวอลนัทคั่ว เป็นของหวานแบบดั้งเดิมในครัวเรือนตุรกี โดยเฉพาะในช่วงอากาศเย็น
- เวลาทั้งหมด
- 50 นาที
- เตรียม
- 15 นาที
- ปรุง
- 35 นาที
- เสิร์ฟ
- 6
- ระดับความยาก
- ง่าย
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 346 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อใบใหญ่หนาพร้อมฝา, ช้อนรู, จานเสิร์ฟ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 346
- โปรตีน
- 5g
- คาร์โบไฮเดรต
- 55g
- ไขมัน
- 12g
- ใยอาหาร
- 5g
โปรตีน 6%คาร์โบไฮเดรต 63%ไขมัน 31%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
