อัชเชอร์ (พุดดิ้งของโนอาห์)
Aşure เป็นส่วนผสมข้นๆ ที่ตักได้ ประกอบด้วยเมล็ดข้าวสาลี ถั่วชิกพี ถั่ว และผลไม้แห้ง หวานและหอมกลิ่นน้ำกุหลาบ แล้วโรยหน้าด้วยวอลนัทและทับทิม ทำในปริมาณมาก กินได้ทั้งแบบอุ่นและเย็น
- เวลาทั้งหมด
- 2 ชม.
- เตรียม
- 30 นาที
- ปรุง
- 1 ชม. 30 นาที
- เสิร์ฟ
- 12
- ระดับความยาก
- แข็ง
- ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- 370 กิโลแคลอรี
ส่วนผสม
จำนวนผู้รับประทาน
อุปกรณ์
หม้อหนักขนาดใหญ่ (6-ควอร์ต) ช้อนไม้ และชามสำหรับเสิร์ฟ
วิธีทำ
โภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลอรี
- 370
- โปรตีน
- 7g
- คาร์โบไฮเดรต
- 75g
- ไขมัน
- 5g
- ใยอาหาร
- 7g
โปรตีน 8%คาร์โบไฮเดรต 80%ไขมัน 12%
เป็นเพียงการประมาณการ โปรดตรวจสอบฉลากส่วนผสมและสารก่อภูมิแพ้ และปรุงเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย
ขาดอะไรไปไหม?
หมดวัตถุดิบกลางทำอาหาร? การแทนที่เหล่านี้มาพร้อมอัตราส่วนและข้อควรระวัง:
