Φαλάφελ
Χρυσόφρυτα ψητά τηγανητά μπιφτέκια ρεβιθιών με βότανα και μπαχαρικά. Σερβίρονται σε πίτα με ταχίνι.
- Συνολικός χρόνος
- 25 λεπτά
- Προετοιμασία
- 15 λεπτά
- Μαγειρέψτε
- 10 λεπτά
- Μερίδες
- 6
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Κατά μερίδα
- 380 kcal
Υλικά
Μερίδες
Εξοπλισμός
μηχανή μαγειρέματος, βαθύ κατσαρολάκι
Μέθοδος
Διατροφικές αξίες ανά μερίδα
- Θερμίδες
- 380
- Πρωτεΐνη
- 14g
- Υδατάνθρακες
- 36g
- Λιπαρά
- 18g
Πρωτεΐνη 15%Υδατάνθρακες 40%Λίπος 45%
Αποκλειστικά εκτιμήσεις. Ελέγξτε τις ετικέτες των υλικών και τους αλλεργιογόνους παράγοντες και μαγειρέψτε το κρέας και το πουλερικό σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες.
Λείπει κάτι;
Τέλειωσε κάποιο υλικό στη μέση της συνταγής; Αυτές οι αντικαταστάσεις συνοδεύονται από αναλογίες και σημειώσεις:
