الفلافل
كرات حمص مقرمشة ومخبوزة ومقلية مع الأعشاب والتوابل. تُقدّم في خبز البيتا مع صلصة الطحينة.
- المجموع
- 25 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- طبخ
- 10 دقائق
- تقدم لـ
- 6
- الصعوبة
- متوسط
- لكل حصة
- 380 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
خلاط طعام، قدر عميق
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 380
- البروتين
- 14g
- الكربوهيدرات
- 36g
- دهن
- 18g
بروتين 15%40% من الكربوهيدراتدهن 45%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
