팔라펠
허브와 향신료가 들어간 바삭하게 구운 병아리콩 패티. 타히니 소스와 함께 피타 빵에 담아 드세요.
- 총 소요 시간
- 25 분
- 준비
- 15 분
- 조리
- 10 분
- 인분
- 6
- 난이도
- 중간
- 1 인분 기준
- 380 kcal
재료
인원 수
장비
푸드 프로세서, 깊은 냄비
조리 방법
한 serving 당 영양 정보
- 칼로리
- 380
- 단백질
- 14g
- 탄수화물
- 36g
- 기름
- 18g
단백질 15%탄수화물 40%지방 45%
추정치입니다. 재료 라벨과 알레르기를 확인하고, 고기와 가금류는 안전한 내부 온도로 조리하세요.
무언가 빠졌나요?
요리 도중 재료가 부족해졌나요? 이 대체법들은 비율과 팁을 함께 제공합니다.
