تبولة (نسخة 15 دقيقة)
سلطة البقدون اللبناني الطازج مع البرغل والنعناع والطماطم والليمون.
- المجموع
- 15 دقيقة
- التحضير
- 15 دقيقة
- تقدم لـ
- 4
- الصعوبة
- sهل
- لكل حصة
- 160 سعرة حرارية
المكونات
الحصص
المعدات
وعاء، سكين
الطريقة
القيمة الغذائية لكل حصة
- سعرات حرارية
- 160
- البروتين
- 3g
- الكربوهيدرات
- 14g
- دهن
- 10g
بروتين 8%35% من الكربوهيدراتدهن 57%
تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
هل تبحث عن شيء مفقود؟
نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات:
