タブーレ（15分バージョン）
ミント、トマト、レモンを加えたフレッシュなレバノン風パセリとブルグルのサラダ。
- 合計時間
- 15分
- 下準備
- 15分
- 人数
- 4
- 難易度
- 簡単
- 1人分あたり
- 160 kcal
材料
人数
調理器具
ボウル、包丁
作り方
1人分あたりの栄養成分
- カロリー
- 160
- タンパク質
- 3g
- 炭水化物
- 14g
- 脂質
- 10g
タンパク質 8%炭水化物 35%脂肪分57%
あくまで目安です。原材料ラベルとアレルゲンを確認し、肉や家禽は安全な内部温度まで加熱してください。
何か見つかりませんか？
調理中に材料が足りない？これらに比率と注意書き付きの代用品をご紹介します：
