بحري · سلطة

سلطة يونانية (هورياتيكي)

سلطة يونانية تقليدية من القرى مع طماطم ناضجة، وخيار، وبصل أحمر، وزيتون، وشريحة سميكة من جبنة الفيتا.

المجموع
15 دقيقة
التحضير
15 دقيقة
تقدم لـ
4
الصعوبة
sهل
لكل حصة
280 سعرة حرارية
رسم توضيحي من مكونات هذه الوصفة؛ صورة لسلطة يونانية بشكل عام، وليست لهذه الوصفة. الصورة: المستخدم: جباتوكال · CC BY-SA 4.0، عبر Wikimedia Commons. جميع حقوق الصور

المكونات

  • استبدال
  • استبدال

المعدات

وعاء كبير

الطريقة

القيمة الغذائية لكل حصة

سعرات حرارية
280
البروتين
10g
الكربوهيدرات
12g
دهن
22g
الألياف
3g

بروتين 14%17% من الكربوهيدراتدهن 69%

تقديرات فقط. راجع ملصقات المكونات والمواد المسببة للحساسية، واطبخ اللحوم والدواجن إلى درجات حرارة داخلية آمنة.

يوناني · سلطة · نباتي · فيتا · زيتون · صحي · طازج · صيفي

هل تبحث عن شيء مفقود؟

نفدت منك مادة ما أثناء الوصفة؟ تأتي هذه البدائل مع نسب وملاحظات: